Erste Stunde gratis Max 12 Teilnehmer
Vinyasa Flow
Dynamisch, fließend, mit Musik
Bewegung und Atem verschmelzen zu einem Flow. Lukas baut Klassen, die dich fordern ohne dich zu überfordern — mit einem Soundtrack, der den Rhythmus vorgibt. Keine zwei Stunden sind gleich. Du wirst schwitzen, aber mit einem Lächeln.
Für wen
Alle mit Grundausdauer, die Bewegung lieben
Niveau
Mittel bis Fortgeschritten
Lehrer-In
Lukas Hofer
Preis
€18 Drop-In · Erste Stunde gratis
Probe-Stunde buchen
So läuft die Stunde
Phase 1
Centering + dynamisches Aufwärmen
Phase 2
Sun Salutation Variationen
Phase 3
Kreativer Flow (Stehen, Balancieren, Boden)
Phase 4
Cool-down + Shavasana