Einsteiger-freundlich Erste Stunde gratis Max 12 Teilnehmer
Hatha Yoga
Sanft, bewusst, ideal zum Starten
Klassische Haltungen, bewusst aufgebaut. Wir nehmen uns Zeit für jede Pose — kein Wettrennen, kein Leistungsdruck. Hatha bei NAMI bedeutet: du lernst die Grundlagen richtig, vom ersten Atemzug an. Nadine bringt ihre Physiotherapie-Erfahrung ein, sodass jede Position anatomisch sinnvoll ist.
Für wen
Einsteiger ab erster Stunde, Wiedereinsteiger, alle die es ruhig mögen
Niveau
Alle Levels
Lehrer-In
Nadine Mitterer
Preis
€18 Drop-In · Erste Stunde gratis
Probe-Stunde buchen
So läuft die Stunde
Phase 1
Ankommen + bewusst Atmen
Phase 2
Sanftes Aufwärmen (Gelenke, Wirbelsäule)
Phase 3
Haupt-Asanas im Stehen + Sitzen
Phase 4
Tiefenentspannung (Shavasana)